2025-04-30 13 0

无氧锻炼后，如何避免有氧运动导致肌肉流失？揭秘肌肉保护秘籍！ 在健身领域，无氧锻炼和有氧运动一直是健身爱好者关注的焦点。无氧锻炼可以帮助我们增加肌肉量，提高力量，而有氧运动则有助于提高心肺功能，减少体内脂肪。然而，很多人在进行有氧运动后，...